Budapesten a  Kristálysó Barlangban különleges bensőséges hangulat vár Rád a relax jóga nidra alatt kényelmes nyugágyakban fekve, világító sótéglák fölött. A jóga nidra alatt hangtálak és egy finom gong meditációs zenéjében pihenhetsz. Ez egy kettő az egyben program, ha szeretsz úgy kikapcsolódni, relaxálni, hogy közben fejlődhetsz is, Neked való ez az esemény.

A relax jóga nidra vezetett jógikus mélyrelaxáció hangtálakkal, amit azért jó gyakorolni, mert javítja a stresszkezelést, az elalvás képességét, az alvás minőséget, a figyelem összpontosítást és a memóriát.

1 óra jóga nidrá pihentető hatása rendszeres gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvásnak feleltethető meg. 

Helyszín: Kristálysó Barlang | 1066 Budapest, Mozsár u. 7.

A hangtálas relax jóga nidrákat Bakos Judit Eszter tartja a Kristálysó Barlangban.

Jóga nidra időpontok

A jóga nidra segítségével teljes fizikai és mentális relaxáció érhető el, ugyanakkor alkalmazhatod az önismereti úton is célkitűzésre, és a hozzájuk vezető út átlátására a védikus kultúrából származó szankalpa meditáció segítségével.

Használd Te is ezt a jó módszert, amit kaptunk a jógától!

Mi történik veled egy relax jóga nidra esten nálunk? 

Kényelmes nyugágyban vagy savászanában matracon fekszel. A teremben nincs teljesen sötét, pár mécses és sólámpa szűrt fénye világít. 

A hangtálak relaxív hangja és a jóga nidra szövege olyan pihentető, mélyrelaxációs állapotba visz, ahol bár ébren vagy és követed az est vonalát, tested és tudatod teljesen ellazul. 

Nincsenek gondolatok, nincsenek érzések, csak az elcsendesedett elme mező és tudatosság a jelenben.

A jóga nidrá és hangtál relaxációs esteken az eredeti jóga nidra módszerét hangoljuk össze

• hangtál relaxációs koncerttel,

• mélyrelaxációs- és vizualizációs gyakorlatokkal,

• csakrameditációval, chakraSOUND© meditációval, valamint

• kis jógafilozófiával, jógapszichológiával.

Ha szeretsz úgy kikapcsolódni, hogy közben még fejlődhetsz is, Neked való ez a program.   

Szeretettel várunk! Gyere el gyakorolni, töltődni hozzánk!

Megnézem a jóga nidra időpontokat